5公里22分钟最大摄氧量大概多少

95%~98%

5公里和10公里都是以有氧为主的项目，大部分5公里比赛都会达到O2max（最大摄氧量）的95%~98%，10公里比赛会达到O2max的90%~94%。要长时间维持这样的强度可不是开玩笑的，跑完这些距离需要很强的心理素质。希望可以采纳我的建议是你可以

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