4乘100米接力几棒的要求

4x100米接力跑是分道进行，除第一棒其他接棒者可以在接棒区前10米内起跑。

在正常比赛过程中不可自由抢道。 接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

若有人掉了棒，必须由其本人拾回，若接力棒掉在了其他跑道，在不影响其他人比赛的情况下可捡回。如果在捡接力棒时影响其他运动员，并从中获利，是要被判犯规取消比赛资格的。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

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