投篮练多了不准

编辑:null 时间:2023-01-08 20:18:53

投篮练多了不准

投篮不准有很多种原因,比如身体姿势不对、手上姿势不对、力量不够、准头不好等。投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。可以从这两方面练习。观看球星投篮姿势并且学习。持球手法中球出手时候手腕和手指的拨动和微调尤为重要。

平时多通过哑铃凳练习手臂和手腕上的力量,也可以通过做手腕拨动的动作来增加灵活性和力量。

手指上的感觉要考不断的练习投篮来感觉,出手的一瞬间,手指要拨动球,使球旋转起来。

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