举哑铃可以增强投篮距离吗

举哑铃可以增强投篮距离

投篮姿势标志的前提下，投篮主要是通过手腕、二头肌、还有手关节发力的。在不影响准度的前提下提高投篮速度需要大量的联系。

  同时体能训练也是很重要的。举哑铃是锻炼投篮手臂的最好训练方式。再者就是加强手关节训练，每天多练习攥拳可以达到训练目的。

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