长高是每个男生16岁时都想要的一件事，但是要想长高，不仅仅要有一个良好的饮食习惯，还需要有一个健康的生活方式。
首先，要注重营养，保证摄入充足的营养物质，要吃得均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻食物，要多吃动物蛋白质，如牛奶、豆制品等，这些食物对长身体非常有益。
其次，要有规律的生活，身体发育需要充足的睡眠，每天保持规律的作息时间，多参加体育锻炼，有助于身体发育。
此外，要少吃零食和碳酸饮料，多饮水，每天喝1.5-2升清水，保持充足的水分，有助于皮肤和骨骼发育。
最后，要注意心理状态，保持心情愉快，做自己喜欢的事情，保持积极乐观的心态，这样才能让身体健康，有助于身体的发育。
总的来说，要想让男生16岁时长高，不仅要注重营养，还要有规律的作息，多参加体育锻炼，少吃零食和碳酸饮料，多喝水，保持心情愉快，积极乐观，这样才能让男生16岁时长高。
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