1、适当的把鞋带放松一下，这样可以减轻紧迫感。
2、湿毛巾法 如果新鞋，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
3、吹风机法 用吹风机热风吹挤脚的地方，吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几次，被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，挤脚的地方就会相对松了，但这方法只适合皮鞋。
足球鞋刚穿很紧怎么办
穿新的足球鞋，如果感觉很紧，可以用白酒擦一下，慢慢用锤子敲打，别太用力。慢慢穿着适用，先别着急踢球，比如先跑跑步，活动活动，看看能不能撑大一点。如果还不行，那就要去换一双了，因为踢足球，鞋很重要，不能让脚受委屈。建议买一双软一点的足球鞋。
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