投篮时腿部如何发力

编辑:null 时间:2023-01-17 15:48:36

投篮时腿部如何发力

先屈膝,再举球至出手点,蹬地发力投篮。这种最起码像那么回事了,类似于罚篮。这样反复练习,加之深蹲练习,跳绳练习也可以增强腿部力量。

投篮时腿部如何发力

1、先举球,后屈膝,再蹬地发力。这种也可以投的准,但显然速率超慢,连贯性非常差。

2.先屈膝,再举球至出手点,蹬地发力投篮。这种最起码像那么回事了,类似于罚篮。但缺点依然同上。

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