如何踢好右边锋

编辑:淡淡 时间:2023-01-05 23:53:46

如何踢好右边锋

1快速出球

许多边锋在接到球以后都比较粘球,如果你能快速出球,前锋会有很多的进攻空间。

如果你出球速度慢,盘带过多,最后则会变成阵地战。

2收缩&展开

如果你是右边锋,球在左路,你需要向中路移动。

当球传到中路,此时你就要拉边,让阵形展开。

3阵地进攻

阵地战边锋的作用非常明显,起到一个爆点的角色。尤其是1对1的时候,盘带要自信。无论是从肋部内切还是边路下底,不要做任何的犹豫。

4向后传球

边锋在拿球的时候,不要一味的带球向前,有时回传不是延误战机,而是为了更好的空当,提高进攻效率。在传中的时候适当减少高空球,多尝试倒三角。

5回收防守

一开始我就提到,边锋还有一个职责就是参与防守。如今边后卫的插上越来越频繁,身后是很容易留下空当的。有些时候,你就需要替边后卫来补位。

如何踢好右边锋

1、速度与体能

在速度方面,边锋的绝对速度和耐久跑都需要很强的基础,但是如果会踢的话,踢得聪明的话,要求也可以适当放宽,百米最好能进14秒,1000米最好能进4分,边锋的速度虽不是万能的,但没有速度是万万不能的,边锋更需要的是带球跑的速度,以及高速下对皮球的控制力,还有启动速度,关于速度的练习,以50米的折返跑为好,当然最好还要有Z字形的折线跑,这样可以练习启动速度和急转急停,实用性比较大,耐久跑也要适当练习,但不是重点。边锋的主要责任是进攻,不要在防守中浪费太多的体能,在面对对方防守球员时,他们的耐久跑大多比你要好,所以用速度冲击他们,虽然他们可能1000米跑的快,但做几次冲刺基本就成废人了,再突破就非常容易,所以边锋很需要智慧,用自己的长处去攻击对手的短处,这样才能将自己的体能和速度的优势发挥到极致。

2、力量

关于力量的训练,边锋的力量虽不像中后卫或中锋那样重要,但在比赛中也是不可或缺的,边锋的力量主要在于三角肌的练习和腰部肌肉的练习。

3、 传中

传中,是边路球员特有的一种技术,传中的脚法和平时的长传是有很大区别的,而且,边锋的转中时往往是在高速下完成这个动作的,这就加大对脚法控制的难度,关于脚法的问题,主要是要把球包住,否则很同意直接飞出底线,其次就在于传中时的弧线。关于传球的问题,作为一个有素质的球员,不要只以传到位来当作自己的目标,一定要让队友拿着舒服,便于做下一步的动作

4、 内切

首先,内切这一下一定要先晃掉对手的中心,之后以很快的启动速度内切进去,稍作调整就要发力打门,而且这个时候打门的话一般是侧对球门的射门,而且皮球和球员都是在高速移动的情况下,难度不言而喻,经常会因踢不正部位而打飞机或者根本就没踢到球,这样对膝关节的损害巨大,而且内切这一下非常容易把膝关节扭伤,高速下的急转急停变向再高速启动,一般人的膝关节很难承受,而且这样的动作很容易滑倒,需要非常好的平衡能力。关于内切的训练,一般是找2个标志桶,横向放在大禁区的角上来练习,带球高速向标志桶冲过去之后连1-2个踩单车的动作内切射门,这里有一个小技巧,就是横向拨球内切后,如果对方球员没有冲过来逼抢,还有前进的空间,可以从左边内切之后再向自己的左前方大概45度左右扣一下皮球,这样可以让自己射门时更容易,可以降低球和自身的速度,对于脚法的控制也更容易一些。

5、过人

过人对于边锋来说如同家常便饭,边路是个出奇迹的地方。对于边路的过人,边锋虽然有速度上的优势,但还是要避免和对手愣拼速度,这样会消耗很多的体能,而且对手在防边路球员时最有效的办法就是把球铲出边线,所以在过人时一定要先晃开对手的重心,再依靠速度把对手甩远,在高速移动时,面对前来的防守球员不要害怕,该怎么做动作就这么做。面对上抢很凶的球员,可以采用穿裆过人或者左右脚荡球过人,当然,边路过人的最好办法还是和中路的球员打2过1,这样效率最高。

6、跑位

边锋的跑位不仅仅是抱着边路,更多情况下内切很重要。后场的一脚长传,或者中路的一脚直塞,中锋要牵制住对方2名中后卫,而对方两名中后卫看中锋不动也就没有回追,以为是后腰球员的球传大了,这时边锋球员需要迅速插入对方门将与后卫之间的空档之中,很轻松的会获得射门的机会,而且边锋在无球情况下内切时,边后卫一般不会跟,因为这样会造成边路的空虚,攻方边后卫助攻上来的话回防来不及,所以这时边锋的内切就会造成攻方在对手中路的人数优势,简单的配合和直塞球很容易给边锋在中路创造出拼速度的机会,边锋和中后卫拼速度,结果不言而喻,直接面对门将了,总之,边锋的跑位一定要灵活,不要只抱着边路。

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