在楼上做什么运动不会影响到楼下住户,你的问题就表示你是一个高素质的人,不多说,我的经历直接分享给你。
仰卧起坐,平板支撑,站军姿,这些都是有氧的锻炼,一张瑜伽垫或者在床上就要解决。站军姿只要靠墙站就行,十分后全身暴汗。还有其他锻炼局部的运动,可以参考瑜伽动作或者自己拉伸都可以。健康美丽和坚持不能分开,加油哦
语音朗读:
在楼上做什么运动不会影响到楼下住户,你的问题就表示你是一个高素质的人,不多说,我的经历直接分享给你。
仰卧起坐,平板支撑,站军姿,这些都是有氧的锻炼,一张瑜伽垫或者在床上就要解决。站军姿只要靠墙站就行,十分后全身暴汗。还有其他锻炼局部的运动,可以参考瑜伽动作或者自己拉伸都可以。健康美丽和坚持不能分开,加油哦
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