塑胶跑道有点硬用什么跑钉

塑胶跑道必须用短钉，其他跑道（煤渣，土道）要用长钉。

短钉长度一般在5mm以下（内径小），长钉一般是8mm～10mm（内径相对大一点），专业的跑鞋（比如耐克，美津浓，彪马，锐步等），钉子的材质非常优异，高强度陶瓷钉，一般的跑鞋是铝钉或铁钉。 钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。钉子越多力量需要越大，。一般5、6钉的是技术型的， 适合短跑。 7、8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。力量型用7、 8钉能发挥出力量，力量不好的技术型用5钉，6钉。

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