成人骨骼闭合后，将不会再发生骨骼长高，但是可以通过某些二次刺激来增加人体的视觉高度。
首先，要想有效地提高身高，营养起着至关重要的作用，要保证充足的营养摄入，特别是蛋白质、锌、钙、维生素D等营养素，以促进骨骼的生长发育。
其次，坚持运动也是提高身高的重要因素。建议练习有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以增加血液循环，促进骨骼的生长，从而起到提高身高的作用。
再者，要想提高身高，需要保持良好的睡眠习惯。睡眠期间，身体的生长激素会分泌，从而促进骨骼的生长发育，有助于提高身高。
最后，要提高身高，还可以通过正确的体姿来促进骨骼的生长。正确的站姿和坐姿可以促进骨骼的生长，从而视觉上提高身高。
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