初中生长高期是一个重要的阶段，可以采取多种措施来获得良好的效果。
首先，要注意营养饮食，保证每天摄入充足的营养，特别是摄入足够的优质蛋白质，可以帮助我们促进身体机能的发育，有助于身高的增长其次，要坚持早睡早起，每天保证充足的睡眠时间，可以补充身体所需的能量，从而提升身体机能，有利于身高的增长再次，要做大量的运动，通过运动可以有效地改善身体机能，增强肌肉发育，促进骨骼发育，有助于身高的增长最后，要注意调节情绪，保持乐观的心态，避免长期紧张和精神压力，有助于身体健康，也有助于身高的增长。
总之，初中生长高期要注意营养饮食、早睡早起、运动锻炼以及调节情绪，这样才能获得良好的长高效果。
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