跳绳有专用鞋，如果没有可以穿排球鞋或者网球鞋，平时穿的运动鞋都可以，轻量是为了减轻跳绳时双脚的负重，减震好是为了保护膝盖和脚踝，包裹性强是防止崴脚受伤。总之，跳绳不要穿鞋底硬，沉重的鞋子，防止脚受伤。
跳绳时穿什么鞋最好
选择质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。缓震是一双鞋子最基本的用途之一。在每次跳起下落至地面时，膝盖要承受7倍于平时的压力。穿舒适的软底运动鞋能够缓解冲击力，防止受到震荡损伤关节。
跳绳时穿什么鞋最好
1、运动鞋的鞋底和普通皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的。能起一定的缓冲作用，运动时能增强弹性，有的还能防止脚裸受伤
2、鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。穿运动鞋不容易磨损脚部皮肤，保护你的脚不那么容易受伤，而且比较有弹性，容易运动
3、旅游鞋的用料，大多是橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等，通气性较差。汗脚长时间在这“封闭”环境下，易引起真菌繁殖及传播，发育阶段的青少年应该选择在运动时候穿运动鞋。
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