乒乓球初学者横板开始可以不考虑收小臂,先学会如何转腰,用腰部力量带动大臂,大臂带动小臂,小臂带动手掌手指把力量传达出去。
在这个基础上,再练习如何把手臂放松,动作连贯起来,小臂稍微放松,自然而然往前发力的时候,小臂会自动折叠发力收起来,关键是要学会用身体带动大臂和小臂,不能过于主动收小臂,那样会坏了框架。
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乒乓球初学者横板开始可以不考虑收小臂,先学会如何转腰,用腰部力量带动大臂,大臂带动小臂,小臂带动手掌手指把力量传达出去。
在这个基础上,再练习如何把手臂放松,动作连贯起来,小臂稍微放松,自然而然往前发力的时候,小臂会自动折叠发力收起来,关键是要学会用身体带动大臂和小臂,不能过于主动收小臂,那样会坏了框架。
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