新手跑步入门计划

  对于刚开始跑步的新手来说，有一个适合自己的跑步计划非常的重要。

   因为每个人的年龄不一样，基础不一样，或者还可以说天赋差距也不一样，有些人的起点可能就是你永远达不到的终点，所以适合自己最重要，可以要强但是不能逞强。

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