四百米怎么跑进一分钟

编辑:饼干 时间:2023-01-17 16:02:19

四百米怎么跑进一分钟

绝大多数人都跑不进一分钟,这个确实很难。如果不是这块料,最好就放弃了。

四百米堪称最难的赛事,基本上每个运动员都将达到个人运动能力的极限,纯纯的无氧运动。如果最好成绩在一分零五秒以内,那还可以去挑战。

首先要合理分配体力,避免最后一百米或者几十米出现体力不足问题。其次,要做好比赛前的准备,要热身充分。再次,要专注,同时要有必胜的信念。最后,勤能补拙,还是要多练习哦!

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