梅西一天的饮食

梅西为了延长运动寿命，从2014年起，在意大利营养学家波赛尔的指导下，梅西早餐只吃粗粮、水果、蔬菜，晚餐只吃糙米和金枪鱼。

水、橄榄油、全麦、新鲜水果、新鲜蔬菜是梅西的饮食基础。

梅西一天的饮食

早餐，梅西吃的比较养生，粥、鸡蛋和香蕉。

午餐，烤鸡胸肉、红薯、煮西兰花、鳄梨，蔬菜汤（有大量姜黄、辣椒粉、香菜和生姜，为身体充氧。）

晚餐，三文鱼、米饭、煮蔬菜或金枪鱼意大利面，蔬菜汤。

语音朗读：