卧推160kg什么水平

编辑:饼干 时间:2023-01-17 14:04:26

卧推160kg什么水平

160斤对于稍微厉害的爱好者来说,都是热身级别,但是对于新手是高手极别的吧。

卧推是固定器械上完成的卧推,对于初级健身者来说,自由卧推(哑铃卧推、杠铃卧推)还不能很好地把握平衡性,应该先用史密斯作基础练习,等一段时间后再去自由卧推。史密斯卧推分为平板、上斜、下斜三种情况。

卧推160kg什么水平

卧推160kg,不是特别大体重的话在国内是顶级

卧推160kg,不是特别大体重的话在国内是顶级这个重量算是非常好的水平了,在大部分健身人群中,算是很厉害的水平了。

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