人的体能为啥消耗这么快

其实，我们人体无时无刻不在消耗着能量，即便每天只吃不动，也都存在着能量消耗，小到一个呼吸，大到一场马拉松，人体一切生命活动都需要能量的维持。

哪些因素可以影响到能量的消耗呢

影响人体能量消耗的因素有三个：基础代谢，食物热效应TEF，体力活动。所以（只要喘气呼吸就会有热量消耗）。所以如果想减肥，也必须从这三方面着手。

人的体能为啥消耗这么快

这和人体的基础代谢有关系，代谢基础表示你维持身体运转的基本能量消耗。天气炎热的时候，身体的代谢基础升高，能量消耗快，自然体能就会衰减的快。

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