顶肘投篮教学

步骤/方式1

顶肘投篮是一个投篮跟随动作。投篮跟随动作是投篮的最后一步，主要有顶肘，压腕，压指三部分完成。投篮后肘部一定要超过眼睛，可以保证投篮弧度。

步骤/方式2

初学者容易用小臂力量往前推球，造成弧度偏低，而大臂始终跟肩膀在一个水平面

步骤/方式3

因此初学者可以尝试肘关节90度，用投篮手之外的另一只手掌托住投篮手肘关节向45度方向上推，以此来感受顶肘投篮时的感觉。

顶肘投篮教学

步骤/方式1

投篮顶肘是一个投篮跟随动作。投篮跟随动作是投篮的最后一步，主要有顶肘，压腕，压指三部分完成。顶肘动作，投篮后肘部一定要超过眼睛，这样能保证投篮弧度。

步骤/方式2

初学者容易只用小臂力量往前推球，造成弧度低，而大臂始终跟肩膀在一个水平面

步骤/方式3

所以可以尝试肘关节90度，用投篮手之外的另一只手掌托住投篮手肘关节向45度方向上推，以此来感受投篮推球。

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