基本站位：离桌距离约45cm，双腿同宽或略宽于肩，身体微微前倾。
拉球，身体向右后转，重心放在右脚上。
击球时，前臂随着腕力迅速收缩。前臂收缩越快，发出的力越大，摩擦力越大，打击力越大。
直板如何拉下旋球
当你拉下旋转球时，注意保持击球点在你前面。拉球落位初期，要提前调整步伐，避免抢投，这样才能找到好的击球机会。你不能站着不动。你的脚应该先动起来。通过移动双脚将球移动到最舒适的击球位置。盘形要稍定，球的中间要擦。
注意重心向下压在右脚上，在身体的带动下向后引拍(注意是身体带动的，腿压转腰，左肩在前，右臂自然向后。大臂不向后拉，始终与躯干保持同一平面，只有小臂展开，但不向后拉伸)。
踢腿转腰，重心从右脚转移到左脚，注意腿、腰、上臂和前臂，依次转移动量，最后带动手指和手腕。在左眼附近向左摆动。触球后，瞬间碰撞、磨球、吃球摩擦发出的冲力要拿出来，感觉要实现！手柄不要太大。如果太大，就不容易恢复。板子头要下垂，手腕要自然放松。手指和手腕要控制板的形状(拇指必须压在球板上，手腕适当向左调整，保持前倾的板的形状。如果做得不好，会导致肘关节抬高。)。
语音朗读：