先上力量
练完力量以后，胳膊的力量变大了，但是你在投篮的时候仍然是按照以前记忆的发力程度来投篮，但是这时发出的力量和以前是不一样的，所以投篮的时候你就会刻意的调整，一调整就更会有偏差了。
建议你在每次练完力量以后加练投篮，熟悉你的发力状况，当然不要练完力量立刻练投篮，这会导致你的投篮姿势改变，头的越来越不准，一般就是第一天练力量，第二天练投篮，这样两边都有一个缓冲和适应的过程，你的投篮就会越来越准了
先上力量还是先练投篮
让力量还是先锻炼出来，应该先锻炼身体，让自己的身体增加体能更加强，然后才能去锻炼出来不然的话，自己的体力是跟不上的
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