跳投为什么缩腿才能发力

回你跳投时缩眼才能发力，说明你腰腹肌力量、手腕力量还是有些不足，想要解决这个问题，你应该多练习类似俯卧撑，仰卧起坐，引体向上以及握力器、爬绳等一些，主要发展你这些肌肉群的力量训练。

乔丹在投篮时蜷腿，那是因为他平时训练养成的习惯动作，他的弹性非常好，在空中随意，据说：乔丹在空中停滞时间在篮球界中是最长的。他蜷腿是在平衡自己的身体！

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