胸肌练透是什么感觉

胸肌练透到最后就是特别肿胀的感觉，而且充血效果非常明显。

练透一定要使用大重量和小重量一起。热身之后，就用大重量去刺激胸部，之后用小重量去练纤维。最好能结合平板和上斜，这样胸部才能得到最大的刺激。

语音朗读：