引体向上要不要放到底

做引体向上动作，最好是不要放到底。能连续做几个算几个，效果比放到底，要好很多。因为人的胳膊力量始终处于绷紧的状态，对肌肉的发达，非常有利。另外腰腿部也在用力，属于全身运动的效果。所以经常做引体向上对身体非常好。建议每次做几组

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