专业运动员退役后,如果突然中断常年系统训练和比赛,会造成身体机能发生非常大的改变,对心血管和心肺功能产生很大影响。
最直观的变化就是身体发胖,肌肉退化,行动不便等,不利于退役运动员的身心健康。
因此,运动员退役后应适当参与系统训练,逐渐调整运动量,保持身体健康。
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专业运动员退役后,如果突然中断常年系统训练和比赛,会造成身体机能发生非常大的改变,对心血管和心肺功能产生很大影响。
最直观的变化就是身体发胖,肌肉退化,行动不便等,不利于退役运动员的身心健康。
因此,运动员退役后应适当参与系统训练,逐渐调整运动量,保持身体健康。
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