自游泳转体幅度一般在大约45一60度左右，从一个侧面角度看应该是从肩膀和臀部转动角度一致，身体核心没有扭曲。
其实自游泳转体的幅度大小，也是因人因时而且的，划频快的时候，转动的幅度就小些反之划频慢的时候转动的幅度就大些。
自由泳转体幅度多大
转动角度大约是45度。同时，肩膀和臀部转动角度一致，身体核心并没有发生扭曲。
而当呼吸时，游泳者的身体可以多旋转一点。又因为呼吸动作往往会引起身体的旋转，所以建议采用双侧呼吸会更加。只在一侧呼吸的游泳者，在非呼吸侧的身体转动很难做好。
如果你有这种习惯，最简单的纠正方法就是引入弱侧呼吸。
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