面包的净含量

净含量都在100g附近，虽然吃一包热量没到一餐所需，但脂肪已经超越一餐所需。对于减肥的人来说，排名靠前的面包更不应该选择。

两种起酥面包、布朗尼蛋糕，它们的脂肪含量非常高，每百克含量是全麦面包的10倍多。NRV指占每天人体所需百分比，通常一餐的热量NRV应该是25%。

语音朗读：