增加投篮时的力量和保持起跳后的平衡度。投篮时前摆腿的球员通常是刚接触篮球时练习较远距离的投篮，为了投到框又不至于落地后站不往就通过这样一个动作来调整了。再比如很多球员正常跳投时没有这一个动作，但后仰跳投时必需有这个动作协调。
为什么投篮的时候左腿往前摆
因为举球举早了，影响下肢力量传导。
可以看看是不是在跳起之前，就把球举到出手点了，这样的姿势是很难发力的。
然后做个立定跳高的测试，分别尝试两种起跳姿势：1双手放身体两侧，2双手举起。看看哪种跳得高好发力。
改善方式：跳起后再同时举球。想远点就动作连贯中间不停顿就出手，想近一些就跳起后缓一下再出手。
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