扣篮怎么变舒展

投篮要更舒展。要做到力量传导和随球动作两点结合

力量传导指的是投篮动作是脚尖，脚踝，膝盖，大腿，腰部，大臂 小臂 最后手腕 手指一系列的力量传导，只有手臂发力是不够的

随球动作是指，出手以后，直到球碰到篮筐以后才结束投篮动作，不要提前放下手臂

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