第一就是正面堵抢抢球方式，抢球前双脚要保持一前一后成斜线站立，双腿微曲降低重心，注视对方身体和足球 ，看见对方脚离开皮球瞬间或刚要接触皮球的瞬间，抓准时机进行抢球。后脚蹬地，前脚迅速抢，用脚内侧踢球中心，不要踢到对方的小腿或者脚踝，那样让对方受伤。
第二就是合理冲撞抢球，当对方靠近自己一侧的脚离开足球或刚要着地时，用手臂冲撞对方靠近自己一侧的手臂，让对方的身体暂时失去平衡，然后抓住这个稍纵即逝的机会抢球，这样合理冲撞的抢球方式，成功率不是很高。
第三就是铲球抢球方式，铲球主要有同侧铲球和异侧铲球两种方式，铲球可以最大限度地争取时间，也可以扩大对足球的控制面。同侧脚铲球就是异侧脚登地，同侧脚向前滑出，根据当时情况向外摆踢将球踢出，或者用脚尖把球踢出。然后身体朝铲球脚方向翻身起来，然后再恢复到下个动作要占的位置异侧脚铲球就是同侧脚登地，异侧脚向前滑出将球踢出，然后身体向铲球脚一侧翻身起来。
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