简介：
经过长达8个月的恢复治疗后，继2020年初受伤以来，中国花样滑冰女单选手谷爱凌终于回归雪场恢复训练。
她饱含期望地开始了为2022年北京冬奥会的备战计划。
内容导航：
1. 伤病阶段
2. 伤后恢复计划
3. 雪场复训经历
4. 冬奥备战计划 内容详情：1. 伤病阶段
2019年底，谷爱凌参加国际滑联大奖赛时不幸摔伤，右膝盖韧带断裂，导致她在2020年的全国花样滑冰锦标赛上退赛。
从此，谷爱凌进入了长达8个月的伤病阶段，进行了多次手术和康复治疗，一度备受外界关注。
2. 伤后恢复计划
经过专业医生和团队的治疗，谷爱凌的康复进展逐渐扭转，从练习基本的活动和走路，到逐渐恢复滑冰训练。
由于受到伤病的影响，谷爱凌的训练计划也随之调整。
必须要缓慢而稳定地进行，避免进一步损伤身体。
3. 雪场复训经历
经过漫长的休养生息期，今年11月初，谷爱凌终于回归雪场，开始了她的复训。
在北国的冬日里，她站在冰面上，重新拥抱着她的梦想和未来。
在恢复的过程中，谷爱凌需要保持警觉和耐心，认真地听从教练和医生的指导。
她需要逐步恢复恢复信心和技巧，在保证身体安全的前提下，力求训练效果最大化。
4. 冬奥备战计划
尽管谷爱凌遭受了伤病的困扰，但她并没有放弃对冬奥会的期望。
她坚信，每次的挑战都是她成长的机会。
如今，谷爱凌正全力以赴地为冬奥会的备战计划努力。
她的目标毫不含糊：争取在冬奥会上为中国代表团贡献出自己的力量。
语音朗读：