一圈400米冲刺怎样跑

400米跑，如有小实力，可以采取起跑时争取进入方阵前4位，瞄准最有实力之人跟随跑，千万不要拉开距离，跟着节奏，最后100米要使出全力冲刺。

一圈400米冲刺怎样跑

400米比赛属于中长跑。你需要有很强的实力。开始起跑就应该毫不保留的运用你的战术。尽最大努力自始至终保持一个速度发挥出你的最高水平。

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