怎样才有比目鱼肌

编辑:木子老师 时间:2023-03-07 16:35:19

怎样才有比目鱼肌

通过练习都有

站立提踵的动作要领是,两脚的前脚掌站立在垫木上,双手持杠铃于肩上,然后反复做提踵动作。也可站在特制的站立提踵架上进行练习。

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