运动的十大好处

1、运动可以强身健体，减少疾病，增进健康。

2、运动可以调节人心情，增加快乐，促进精神健康。

3、运动可以延长人的寿命，促进身体代谢功能加强，使人年青有活力。

运动的十大好处

看起来整个人更有精神，能提高身体的免疫力，通过锻炼身体能够促进更好的睡眠，消除精神疲劳，对于肥胖者更是多多有益。所以锻炼是一种免费的运动

运动的十大好处

运动的好处有：整个人精神抖擞自信慢慢，重量虽然不减多少，但形体变得有体可塑，心情也变得开朗活泼起来，做什么时候都朗朗上手。

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