一颗高粱米是多少克

编辑:飞雪 时间:2023-03-05 10:47:00

一颗高粱米是多少克

一颗高粱米是500克。

高粱米。每100克高梁米中含蛋白质8.4克,脂肪2.7克,钙17毫克,维生素B10.26毫克、维生素B20.09毫克,另外还含有很多磷铁等元素。而100高粱米的发热量为1525.7千焦耳。

营养价值。现代营养学研究发现,高粱米含有人体必须的碳水化合物,蛋白质,膳食纤维,叶酸及磷,钾,镁,钙等微量矿物质元素等。高粱米含有丰富的矿物质,增强人体代谢,而且还可以提高免疫。

语音朗读: