开大脚是守门员最重要的技能之一，是守门员守门技术的基本元素。开大脚的训练方法一般有六步：
1.先进行暖身运动，以期让身体保持一定的紧张程度，使肌肉不失灵活性
2.开始专注的观察球的落点和运行轨迹
3.用双腿力量精准的把球扑向球门4.聚精会神、屏住呼吸，以期不让球越过球网
5.尽可能快的做出反应，及时的把球抢在中线之前
6.最后做一个舒服的总结。通过这种方法，守门员应该可以熟练地完成开大脚动作。
守门员怎样开大脚
1、助跑距离不要太短。
2、刚开始练习时要更注意技术和准度练习，而不要太在意踢得有多远。
3、不要太过用力，如果你的发力姿势正确，球自然会踢得很远。
4、以赛代练，在业余比赛中，尽量自己多去尝试开球门球。
5、保持放松，看到自己开球的效果。
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