边腿的正确练法

编辑:吱吱 时间:2023-03-02 22:37:03

边腿的正确练法

由左前格斗势开始,上体稍向右侧倾,同时左脚蹬地,屈膝上抬,随即扣膝,脚背绷直,同时上体迅速右转,转髋送膝.带动左腿向前弹踢,力达脚背。落地还原成格斗势。

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