体育锻炼最主要的意义是有助于身体健康。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作还能舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。 语音朗读: