内马尔瘦的时候多少斤

编辑:许大虎 时间:2023-02-17 18:28:09

内马尔瘦的时候多少斤

内马尔在职业生涯的巅峰时期,身高1.75米,体重约为75斤,所以他在瘦的时候应该有75斤左右。

内马尔一直坚持健康的饮食,他喜欢吃蔬菜水果,少量肉类,把蛋白质摄入量控制在20%以下,糖类摄入量不能超过20%。他也控制热量,每天只吃3000卡路里的食物,每天做1小时以上的有氧运动,这样能够有效地控制体重。

内马尔的体重变化也受到赛季的影响,当他要准备比赛的时候,他会把体重控制在70-75斤,以便在比赛中更具有灵活性和敏捷性。

总之,内马尔在瘦的时候应该有75斤左右,他是一位非常注重身体健康的球员,他在职业生涯中一直坚持健康饮食和有氧运动,这些都是他保持体重所必需的。

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