11人制足球赛是目前最常见的一种足球比赛形式，其规则主要有以下几点：
1、比赛人数：11人制足球比赛，每队11名队员，其中1名为守门员
2、比赛时间：每场比赛为90分钟，包括45分钟的上半场和45分钟的下半场
3、替补队员：每队可有3名替补队员，在比赛中可以进行替换
4、越位：越位为违例行为，越位者将受到点球处罚
5、犯规：犯规是违反比赛规则的行为，犯规者将受到发出黄牌处罚
6、补时：比赛过程中，比赛时间如果受到中断，裁判将根据实际情况适当增加补时
7、比赛得分：比赛得分以进球数为准，胜利者得到3分，平局者各得1分
8、点球：比赛中如果出现点球，将由5名球员分别进行投篮，胜负将由最终投篮得分决定。
总之，11人制足球赛是一种刺激而又有趣的比赛形式，只要遵守比赛规则，就能让比赛过程更加顺利、精彩。
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