要想长高，梅西需要做的第一步就是坚持运动。有足够的运动有助于提高身体的新陈代谢，保持身体活力，也会让身高有所增加。此外，坚持有规律的饮食也是增加身高的重要因素。食物要均衡，保证营养均衡，以维生素丰富的食物为主，比如素菜、水果、豆类等，以及必要的蛋白质，脂肪等。另外，尽量少吃垃圾食品，以免影响身体的健康。此外，梅西还需要注意休息，充足的睡眠可以帮助身体更好地吸收营养，有助于身高的增加。最后，让梅西坚持良好的生活习惯，养成良好的睡眠习惯，定期检查身体，以及经常参加体育锻炼，这些都有助于梅西身高的增加。
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