1、饮食调整：要多吃营养丰富的食物，如蔬菜、水果、豆类、蛋类、奶类、瘦肉等，并少食或不食甜食、油炸食品及添加色素的食品
2、运动锻炼：可以适当锻炼，如跑步、游泳、健身操、打篮球等，有助于促进骨骼生长发育
3、规律作息：要注意规律作息，即早睡早起，多休息，保证充足的睡眠时间
4、穿鞋注意：穿鞋时应选择舒服的鞋，避免鞋子太紧，鞋带系的过紧，以免影响血液循环
5、正确的站立姿势：要注意站立姿势，肩背挺直，上肢挺直，眼睛平视前方，坚持做练习保持身体的正确姿势
6、保持乐观：保持乐观的心态，因为若心情不好，也会影响生长发育。
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