长高是每个人都想要的，但是可能不是每个人都能达到自己理想的身高。因此，想要二次长高，就需要采取一些措施：
1、改善营养：营养对长高至关重要，特别是对于儿童和青少年，应该多吃营养丰富的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等，以满足日常营养需求，促进身体健康发育。
2、保持良好的生活习惯：要保持良好的作息时间，养成良好的睡眠习惯。多参加体育锻炼，增强身体的抗病能力，有助于长高。
3、适当补充营养：如果营养达不到满足需要，可以适当补充适合自己年龄段的营养补充剂，比如维生素、钙、铁等，以促进身体健康发育。
4、保持心情愉悦：保持良好的心态，学会放松，多参加有趣的活动，尽量避免烦恼和焦虑，这有助于缓解身体的压力，有利于长高。
以上就是我对如何二次长高的建议，希望能帮助到大家。
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