骨龄闭合之后，身体的高度几乎不再增加，所以基本上不能长高了。但是，这并不意味着完全不可能长高。由于骨骼的弹性，骨骼仍可以延伸，因此，骨龄闭合之后也可以达到一定程度的高度增加。
通常，骨龄闭合之后，高度增加的速度会比骨龄闭合之前要慢得多。因此，只有通过增加骨骼的弹性，才能真正有效地长高。最常见的方法是锻炼，进行有氧运动，做瑜伽、跳舞等可以让肌肉更加强健，从而提高骨骼的弹性，使骨骼变得更长、更坚实。而且，饮食也是影响骨骼长度的重要因素，饮食均衡，吸收充足的营养物质，可以让骨骼保持健康，从而延缓骨龄闭合，使骨骼保持充分弹性，增加骨骼的长度，从而达到长高的目的。
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