要想有效地提高学习效率，首先应充分利用自我激励和自律性来调整自己的学习状态。首先，要设定一个明确的学习目标，明确自己在学习上的目标，不断激励自己完成目标，从而达到良好地学习效果。
其次，要建立有效的学习习惯，如定时学习，设定一定的学习时间，并制定好学习计划，按计划学习，不断掌握学习内容，锻炼自己的学习能力。
此外，要多做练习，尤其是英语学习，可以多观看英语节目，多读英语文章，多做英语练习，从而提高英语水平。
最后，要多总结记忆，多总结自己的学习内容，有效地梳理自己的思维，并多总结自己的学习心得，以便自己知道自己的学习状况。
总之，要想有效地提高学习效率，就要充分利用自我激励和自律性来调整自己的学习状态，建立有效的学习习惯，多做练习，多总结记忆，只有这样，才能使自己的学习效果得到提高。
语音朗读：