26岁突然长高7厘米，这肯定是令人感到惊讶的。一般来说，在成年之后，人的身高基本不会发生变化。在26岁长高7厘米，其实很有可能是因为他的脊椎结构发生了变化，引起了身高的变化。
首先，他需要检查自己的脊椎结构是否发生了什么变化，或者是否存在任何疾病或损伤，以确保自己的身体健康。其次，他可以搞清楚自己的身高变化有没有其他原因，比如可能是他的营养摄入量发生了变化，或者他有某种健康习惯，比如做拉伸运动，等等。
最后，他可以调整自己的生活方式，注重健康，多吃营养丰富的食物，保持活动，努力保持身材。这样，他不仅可以维持自己的身高，也可以让自己的身体更加健康。
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