站立踢前腿的主要训练目的
编辑:山子
时间:2023-02-07 18:03:51
这个动作可以训练好几个部位,首先是大腿肌肉,因为它要把小腿带起来。
其次是训练站立平衡,一脚踢出去,动量很大,必须腰部,腿部一起协调,才能保证不摔倒。
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