月跑量多少可以跑全马

编辑:木子老师 时间:2023-02-07 17:54:48

月跑量多少可以跑全马

我觉得大众跑者的月跑量最少在200公里以上,才可以跑全马。还有就是必须有二次跑30公里以上的训练,全马的赛程是42公里多,对于普通跑者来说要求的太多了,体能耐力最主要的是意志力。

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