天气热,身体代谢会提高,消耗也会很大。一般来说,每个人的基础代谢率会随活动水平而变化,但我们要注意,理论上来讲,基础代谢率也会随着气温移动,气温越高,基础代谢率也会升高,从而帮助跑者更快地燃烧这些卡路里,因为身体正在尽力地让你保持凉爽。所以,天气热的时候做运动会特别累。
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天气热,身体代谢会提高,消耗也会很大。一般来说,每个人的基础代谢率会随活动水平而变化,但我们要注意,理论上来讲,基础代谢率也会随着气温移动,气温越高,基础代谢率也会升高,从而帮助跑者更快地燃烧这些卡路里,因为身体正在尽力地让你保持凉爽。所以,天气热的时候做运动会特别累。
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